Cozinha Estratégica

Receitas funcionais organizadas por estratégia clínica, sintomas, rotina e restrições alimentares.

62 receitas clínicas

Categoria Estratégia Indicação hormonal Praticidade Saciedade Custo

62 receitas encontradas Toque em uma receita para ver ingredientes, preparo e observações clínicas.

Evolução alimentar

Insights nutritivos

Métricas fictícias para simular acompanhamento de rotina, adesão alimentar e preferências da paciente.

Adesão ao plano 86% +12% vs. período anterior

Proteína média 94g média diária

Receitas feitas 18 na rotina

Energia percebida 8,7 escala 0–10

Distribuição fictícia por categoria alimentar.

Últimos 30 dias

Café

78%

Almoço

64%

Lanches

82%

Jantar

57%

Doces

42%

Proporção fictícia média.

42%

Proteína 42% Carboidrato 34% Gorduras 24%

Indicadores simulados.

Saciedade88%

Hidratação74%

Compulsão controlada69%

Top receitas fictícias.

Tabela demonstrativa para evolução futura com dados reais.

Indicador	Meta	Atual	Status
Proteína diária	90g	94g	Acima da meta
Receitas funcionais	15	18	Excelente
Hidratação	2,5L	2,1L	Ajustar